2016年6月14日火曜日

堀之内ヨーガサークル開催中☆


八王子市の京王堀之内駅近くで、ヨーガサークルを開催しています。
窓から美しい緑を望める気持ちのよいスペースで、毎週金曜日の朝に行っています。
少人数クラスで、ゆったり、じっくりレッスンを楽しみませんか☆
まずは、体験レッスンをどうぞ。

どんなヨーガ?
インドの伝統的なハタヨーガをベースに、
体にわき起こる感覚をじっくり感じながら行うヨーガです。

心地よい流れの中で、落ちついて動いて体をほぐし、
無理ない程度に長めに保持をして、体を内側から鍛えていきます。
最後にプラナヤーマ(呼吸)と、1分間瞑想をして、心も落ちつかせます。

丁寧に誘導しますので、初心者さんや体が固い方にもオススメです。

ヨーガのプラナヤーマは、自律神経の働きを整える効果もありますので、
心も安定して、終了後は気持ちが晴れ晴れとしますヨ。

〈講師〉
梶野真紀
*プロフィールは右記をご覧ください

〈持ち物〉
動きやすい服装、ヨーガマット、
必要なら飲みもの、汗拭きタオル
*着替えスペースあり

〈定員〉
10

〈日時〉
毎週金曜日
午前1030分〜12(90分レッスン)

〈場所〉
ヴェルデ秋葉台 集会所
八王子市別所2−10 京王線京王堀之内駅徒歩3

〈料金〉
月謝制(月4回)/5,500円(税込)
*体験レッスン 11,000

〈申し込み/お問い合わせ〉
下記を本文にお書き添えのうえ、メールをお送りください。
1 お名前 2 電話番号
mailmakiki0225@gmail.com (梶野真紀)

*フィルターをご使用の場合、上記アドレスから返信を受け取れるように
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